Petite peau avec nos amis Nath et Jean-Marc. Montée à Bella Lui, ça tabasse toujours là bas en haut... Quel plaisir après le froid de se mettre sous une douche chaude et de manger un bon plat de pâtes... petit bonheur :-)
29.12.08 Seuil
Ski le matin dans le froid avec Arnaud et Alain. Super neige mais une caillure!!!
L'après-midi, petit test de la machine pour voir comment ça répond. 4x3' au rythme de course nocturne. Ca va...
Toujours beau temps belle neige sur le beau Montana, vive les vacances, vive la neige!!!
Je termine une semaine de repos, afin de calmer mon rhume et de remonter le fer qui était beaucoup trop bas... J'ai profité de skier entre amis et de faire de l'endurance en peau avec d'autres amis, dont une montée en peau à Bella-Lui par une température ressentie de -30 degrés. En compagnie d'Alain et d'Arnaud (bravo Arnaud), Gg, Mickaël, Marc et Nico. Petite fondue en haut où l'on a rejoint Karine et Val... miam. Et superbe descente au clair des étoiles, un petit bonheur comme on les aime... Merci les amis :-)
- Coupe du Monde Nevegal Italie 6e (malade)
- Nocturne Veysonnaz 1e (16e scratch) en 46'12"
Article paru dans la Tribune de Genève le 18.12.2008
Voir l'article sur le site de la Tribune de Genève
Séverine Pont Combe a la Patrouille à fleur de peau
SKI ALPINISME | Double lauréate de l’épreuve, la Genevoise lance sa saison samedi en Coupe du monde dans les Dolomites.
© Georges Cabrera | Séverine Pont Combe. La salle de gym de
Dardagny, son univers quand elle n’est pas dans la poudreuse.
Magnifique Venise!!! Nous passons deux nuits dans cette belle ville romantique à notre retour de la Coupe du Monde Civetta!!!
Ballades dans les ruelles, petites bouffes sympa, bon vins, superbe Italie!!!
Aujourd'hui, journée tranquille, 3 ème jour repos pour soigner ma crève... Un peu k.o....
Que la montagne est belle, super conditions, bien qu'un peu chaud, il faut que la neige reste!!! Wahouuuuu!!!
Départ le jeudi en voiture, soooo looooooooonnggg, pour Nevega, une petite station style jura à 80km de Venise. Avec l'équipe, nous reconnaissons le parcours, qui me plait bien d'ailleurs. J'ai juste un doute sur ma forme à cause de ce mal de cou qui est arrivé hier...
Le lendemain, jour de la course, je suis patraque, mais je me dis que ca devrait aller... mais en fait, pas du tout du tout du tout. A plat, pas de pep... je suis quand-même contente d'avoir terminé la course (au 6ème rang malgré tout), ainsi j'ai pu voir où j'en suis dans les changements et les descentes ainsi que le matériel. On n'avait pas mis cette course en objectif, mais c'est quand même zut que cette crève soit arrivée là. Bref, on ne choisit pas toujours non? Bon résultats des hommes, voir ci-dessous...
Nous passons ensuite deux super jours à Venise, comme c'est beau!!! Voir les photos sous "voyage"...
VOIR LA VIDEO
Résultats femmes :
1. Laetitia ROUX (FRA)
2. Mireia MIRO (ESP)
3. Francesca MARTINELLI (ITA)
6. Séverine PONT COMBE (SUI)
Résultats hommes :
Messieurs
1. Kilian JORNET (ESP) 1:11:38
2. Yannick BUFFET (FRA) 1:13:00
3. Florent TROILLET (SUI) 1:13:07
9. Yannick ECOEUR (SUI) 1:15:15
10. Marcel MARTI (SUI) 1:15:25
11. Pierre BRUCHEZ (SUI) 1:15:57
19. Ernest FARQUET (SUI) 1:18:37
Départ pour le Reculet à 16h45 après l'école pour une petite séance de VMA, 2x6x 30''/30''. Un brouillard à couper au couteau, une nuit bien noire, j'aurais pas voulu être seule. Heureusement qu'il y avait p'tit Nico. On a pas pris de photo, vous n'auriez vu que du noir.
Super frite, on verra samedi... pour la première coupe du monde, en individuel, en Italie. 1600m de dénivellé, oulàlà, je me réjouis!!!
12.12.08 super poudre!!!
Journée de ski fantastique avec Christelle et Béa, pas un chat sur le domaine de Crans-Montana, une poudre d'enfer!!! On voulait en faire quelques-uns, on aura fait toute la journée pour cette journée de "pause"... Merci les filles!!!
J'ai testé mes nouveaux skis, et oui, des "vrais" skis comme dirait certains, un peu plus larges et plus longs que nos allumettes... la classe!!!
Olala... y'a des jours où c'est pas folichon... j'ai la VMA d'hier dans les dans, les peaux qui glissent, la fix qui me joue des tours et qui s'ouvre dans chaque dévers... mais que fait la police?
Mais le paysage est superbe, nous montons dans les sapins sur le chemin des amoureux... très beau!
L'après-midi, petit tour en ski-de-fond skating... c'est dur ce sport!!! J'aime quand c'est plat et que ça descend... la sensation de glisse est grisante. Mais en montée? Pourquoi ne pas mettre des peaux, ce serait plus facile et plus esthétique non? Chapeau les ski-de-fondeur
N'hésitez pas à me mettre un petit commentaire, je serai super contente de vous lire!!! Pour ceci cliquez sur la barre noire à l'endroit indiqué : commentaire. Bonne inspiration
Séverine
7 décembre, Reculet avec Nico et Jean-Marc
Un monde au parking! Mais une beauté!!! La montée a été composée de jeux de lumières produits par les nuages se déplaçant à la vitesse Mac+b...
Le spectacle était saississant, le chemin féerique, se faufilant entre les sapins gelés. On est content que Jean-Marc puisse voir notre terrain de jeux et ... le Jura c'est quand-même 900m de dénivelés, skis aux pieds, dans un univers sauvage...on dira pas hein? oui oui mes petits valaisans chéris, Juan- Marco en a la preuve,héhé
Voir la vidéo de l'entrainement
Oh mais qui donc est-ce sur la photo ci-dessous? Rencontre avec d'autres férus du Reculet, Pierre-Alain et Bernard... Bonne montée!!!
Petit texte philosophique à 15:59 en ce samedi après-midi, il
pleut à Genève mais... 1m de neige à la station de Montana, wahouuuuuuuu!!!
On me demande souvent si c'est toujours une partie de plaisir d'aller à l'entraînement... la majeure partie du temps, j'aime énormément, on est dans un cadre naturel juste fantastique, entourés de faune et de paysages magnifiques! Juste splendide! Merci Dame Nature!!!
Mais je rassure malgré tout certains et certaines que parfois il n'est pas facile de faire des séries dans le vent, avec les doigts gelés, les peaux qui se décollent, la neige sur les lunettes, ou dans une tempête de brouillard et d'éléments naturels. La semaine précédente a été ma semaine de charge avec près de 22 heures d'entraînement, autant vous dire que les dernières heures, le corps et la tête ne suivent plus trop...
, surtout qu'il faisait moche...Mais non, nous ne sommes pas masos (quoi que des fois? )... j'aime sentir l'effort physique, j'aime sentir mon corps en mouvement et la nature et ses éléments... Je me dis que j'ai énormément de chance de faire ce que j'aime avec les personnes que j'aime. Mon moteur est le plaisir, le jour où j'en n'aurai plus je ne m'acharnerai pas... mais je continuerai à fouler la montagne de mes pas... car je l'aime.
(oh mais dis donc c'est beau ce que je dis là...)
Je reviens à l'instant de la course de l'escalade. J'ai décidé de ne pas courir, étant donné que la première coupe du monde est déjà dans 2 semaines...
J'adore cette course qui est ma course fétiche, je la fais depuis que j'ai 5 ans, ma première course, et loin d'être la dernière... merci aux organisateurs qui font vibrer Genève et le sport...
je suis donc allée échauffer mes élèves, que nous avons entraînés durant 2 mois le mardi après l'école à l'école de Compesières. Leman bleu est d'ailleurs venus nous filmer sur le thème de Santé escalade, un grand projet dans le canton de Genève. Voir la vidée sous (laisser passer la fin du téjé-journal) : http://www.lemanbleu.ch/leman_bleu_archive_flv.php?new=true&filename=naxoo/2008/11/26/642-sport_26-11-2008
Bravo à tous les participants!!!
Deux petites sorties en endurance, dont une avec Sara, vents tempétueux en altitude donc restée dans la forêt, sublime. Heureuse de faire des petits coucous à nos amis les chamois, toujours présents en masse dans cette superbe région. 4 chamois traverseront même juste devant nous sur le chemin, relax et détendus !
Toute l'équipe était réunie pour ce camp à Fiesch (Haut-Valais) : Au programme, entraînements, séance de discussions, disturbution du matériel, photos officiels du photographe du Swiss Team Gérard Berthoud.
Le Swiss Team de ski-alpinisme : A l'attaque de la saison, l'ambiance est au beau fixe !
Séverine avec Gérard Berthoud notre photographe attitré et à l'entraînement avec le team.
Ouah la belle journée!!! De bons rires, de la bonne poudre, du super soleil!!! Merci les filles!!!
Une grosse journée, absolument magnifique avec les 75 cm de neige tombé en début de semaine : au programme, 1h1/2 avec de la VMA (10x 30/30) le matin, et 2h1/2 en endurance et la fin de nuit l'apm. Une grosse journée durant cette semaine chargée.
La veille, 6e entraînement de course à pied avec mes jeunes de
Compesières dans le cadre de Sant'Escalade et la chance de voir Pascal Mathieu
et son équipe de Léman bleu venir nous filmer. Voir la séquence (avancer la séquence à
4mn.20")
De jour ou de nuit, les paysages depuis les pistes de Crans-Montana sont absolument inoubliables ! :-)
Just incroyable : Après le "combat" de la veille (froid, vent, neige !), le ciel bleu ! Et 30-40 cm de neige fraîche ! 40' de gainage / renforcement musculaire, le p'tit déj, puis plus de 3 heures d'endurance en peaux, la nature est magnifique, les sapins et mélèzes enneigés, le vrai P A R A D I S ! Merci Dame Nature et Messieurs les Montagnes, je m'incline devant tant de beauté, hihihihihi !
Puis descente à Genève, direction la Tour de la TSR. Rencontre avec le journaliste André Page, préparation de l'émission, puis je passes en direct à SportDimanche à 18h30 sur la TSR !!!! Bon stress tout de même, c'est assez impressionnant ! Je suis contente de pouvoir présenter le ski-alpinisme et parler de la montagne ........ un vrai moment de partage comme je les aime ! ......... voir l'émission
L'hiver a frappé fort, très fort, c'est génial :-) Et oui, la neige est tombée abondamment sur Crans-Montana (25-40 cm) et nous avons pu démarrer notre sortie à la porte du chalet ! Au programme, 3 heures d'endurance avec 3 x 20' de rythme marathon). Les sensations sont bonnes, mais à la 2e intensité, nous finissons les 5 dernières minutes "tabassés" par le vent et la neige et nous retrouvons rapidement frigorifiés !!! Vive l'hiver et les 1ères débattues aux mains et le nez gelé !
Dans la tempête de Montana & passage à ski dans Crans !!!
Après un dur entraînement la veille (2 heures de trail avec 6 x 4' en Vo2, soit rythme au-dessus du seuil), nous décidons de nous rendre à Zinal où les conditions sont bonnes selon nos sources. Arrivé au village ........ pas de neige ! Au téléphérique, il nous autorise à monter en cabine (station ouverte seulement pour les compétiteurs alpins). Les conditons sont bonnes dès 2'200 m. d'altitude et nous effectuons avec notre amie Christelle et Nicolas trois montées, rythme endurance foncier, 3h15 au total pour 1'500 m. de dénivelé, superbe (à une altitude entre 2'200-2'900 m., haut-haut !).
Christelle et moi-même au-dessus du barrage de Moiry / Deux perdrix des neiges, dans leurs couleurs hivernales
Après trois jours passé avec l'équipe suisse
en camp d'entraînement à la Vallée de Conches (VS) avec au programme
ski-alpinisme, jeux et exercices en salle, stretching, ...., me revoilà à notre
appartement à Crans-Montana. Au programme de ce dimanche, une sortie de 3 heures
de ski-alpinisme prévue initialement à Zinal, mais nous décidons de rester
proche et allons au col de la roue !!! Un peu fou, pas de neige au début, puis
une fantastique pente en poudreuse que nous skierons 2 fois, un vrai régal
!!!
9e x sur les peaux cette saison, les sensations reviennent vite, déjà 7'500 m. de dénivelé au compteur, youpie !
9e x sur les peaux cette saison, les sensations reviennent vite, déjà 7'500 m. de dénivelé au compteur, youpie !
la vidéo : http://fr.youtube.com/watch?v=lS3vnbSI2GM
Séverine arrive.... attention ..... chaud devant !
Qui suis-je? Dans quel état j'ère?
Nom et prénom : Séverine Pont Combe
Vit : Dardagny, campagne genevoise
Origine : valaisanne (Martigny-Combe / Charrat) et Genève
Née : 28 juin 1979 à Meyrin (Ge)
Enfance : A Montagny-la-Ville, dans le canton de Fribourg
Papa : Eric Pont, carougeois, conducteur de train
Maman : Nivès Pont (-Rossetto), française d'origine italienne, responsable de l'administration d'un établissement médico-social
Soeur : Julie, maîtresse d'école enfantine, artiste incontestable...
Mari : Nicolas Combe, crée des événements pour les entreprises (SportPassion), mari génial
Point fort : positive
Point faible : impatiente
Aime : l'amitié, grimper aux arbres, pique-niquer dans un joli coin, le chocolat
N'aime pas
: l'injustice, les poulpes et le bruit que font les
gens en mangeant. Sports : ski-alpinisme, VTT, course-à-pied,
natation, marche Passions : sport, voyage, lecture, écrire des poèmes, rêver
Métier : professeur de sports, actuellement maîtresse d'EPH au primaire dans le canton de Genève
Rêve : que ma famille et amis soient heureux et pouvoir participer aux Jeux Olympiques.
Profitant du cours de perfectionnement IGES, nous montons avec mon mari et entraîneur Nicolas 3 jours à Tignes. La grande question : Allons-nous pouvoir randonner ? La réponse : Génial ! Le programme : mise en jambe avant le déjeuner (petit trot léger), ski-alpinisme 2 à 2.5 heures le matin (la piste montant sur le domaine estivale de la Grande Motte était praticable jusqu'en bas !), et 1 h. de gainage/renforcement musculaire ou course-à-pied l'après-midi. Au total j'accumulerai 10 heures d'entraînement en 3 jours, pas mal pour une ... reprise (je ne suis qu'en semaine 2 du macrocycle de 4 semaines de préparation).
Quel bonheur de se retrouver sur les lattes, dans un milieu totalement hivernal. Une bonne ... centaine de compétiteurs français étaient également présents, il s'agissait du grand "rassemblement" des français de début de saison. Ce fut super sympa de cotoyer et bavarder avec les membres de l'équipe de France et j'en ai profité pour monter avec Leatitia Roux, la leader française.
Vidéo ici http://fr.youtube.com/watch?v=OehtPuUsCeA
Séverine Pont en plein entraînement sur les pentes de Tignes
Gab est venu me rendre visite sur Genève. Nous en avons profité pour faire un joli trail au Reculet, 900 m. de dénivelé, des centaines de chamois observés, que le nature est belle à cette période de l'année. La forme remonte vite grâce au plan concocté par mon mari de Nicolas pour sa douce moitié de Séverine Pont.
Gabrielle Magnenat et Séverine Pont à l'affut des chamois
1ère sortie ski-alpinisme saison 2008-09 le 30.10.2008
Et oui, cette fois-ci s'est bien reparti. 1ère entraînement (endurance douce) en peaux de la saison ce mercredi 30 octobre 2008 au Reculet dans le Jura voisin, incroyable et que cela fait du bien. 700 mètres de dénivelé et 1.5 heure à crapahuter dans la tempête, j'adore ............ :-)
vidéo ici : http://fr.youtube.com/watch?v=KRbwSu-UnH0
Me contacter : sevpont@bluewin.ch
ALPINE BIKE 1
En août 2008, avec Nicolas nous traversons les Alpes Suisses à VTT, de Scuol dans les Grisons à Aigle, 20'000 m. de dénivelé en 10 jours, que du bonheur !!! Pour toutes les photos et infos, cliquez ici
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