Ballade sur le magnifique bisse du Tsitorret à Montana avec Christelle, Steph, et leurs jolis petits ventres. Quand de 3 on passe à 6. Patrouille 2030 :-)
J'informe les personnes m'ayant soutenues via le club de soutien que le repas aura lieu le jeudi 24 septembre, des informations vont vous parvenir... Je me réjouis de vous revoir lors de cette occasion :-)
A tout bientôt,
Séverine
Nous revoilà de retour de magnifiques vacances en Corse! Une semaine dans le sud près de Porto-Vecchio, une semaine dans le nord à Saint-Florent!!!
Quel pays sublime:-) Au menu, vélo pour Nico, marche, plage, repos, bonnes petites bouffes et soleil!!! On ne se lasse pas de ce superbe littoral, ni de l'arrière-pays!!!
Nicolas monte à vélo, pour ma part en voiture à l'auberge du col du Sanetsch, joli petit hôtel perdu avant le col!!! Le lendemain, nous entreprenons une jolie promenade en direction du Wildhorn, sauvage, seuls, entre pluie et soleil, que la montagne est belle!!!
Oulà, cela fait un moment que je n'ai plus donné de nouvelles...
Je suis en pause, cela fait du bien, je profite de faire de belles ballades, de nager, de rouler. Ce jour-là, promenade au lac d'Arbey sur les hauts d'Evolène avec Alain et Arnaud, Béa et ses enfants. Paysages type Heidi, les vaches d'Hérens se baignent, tout cela sur fond de Dent Blanche.
Je remercie les personnes qui m'ont soutenue pendant la saison!!! Plusieurs personnes se sont inscrites dans le club de soutien, et je les remercie énormément!!!
Je suis en train de vous préparer une petite date pour un repas convivial tous ensemble, histoire de se voir et de partager des moments de vie :-)
Je me réjouis de vous revoir bientôt et je vous souhaite un beau mois de juin!!!
Après un joli tour vélo route hier avec Christelle et Nicolas au bord du Rhône, marche aujourd'hui avec comme but la Tièche au-dessus de Crans-Montana, ses cascades, ses bouquetins et ...... un bon feu pour faire griller des cervelas ! Le débit des rivières est impressionnant et il y a encore beaucoup de neige dans la région (Nicolas pense prendre ses skis de rando pour venir faire quelques virages !!!!). Que les montagnes sont belles et inspirantes !
Bonjour à tous,
De retour de Nice (les photos seront sur le site la semaine prochaine), je suis allée chercher les deux derniers petits lapins, Kiwi et Myrtille. Non, nous n'allons pas faire d'élevage... (en tout cas pas pour le moment
).Côté sportif, Nico, Gg et Jean-Marc font une Mezzalama moyenne, Nico a eu un gros problème avec sa gourde (trop salée?) et il a subi un énorme coup de fringale...) Mais malgré cela, ils sont très contents de la beauté de la course et des paysages qui s'est déroulée sous un magnifique soleil! BRAVO!!!
Pour ma part, je suis toujours en pause, ca fait du bien. Bises à vous tous qui suivez toujours avec fidélité le site, MERCI!
Migoo Tv a réalisé une vidéo très sympathique sur la Pierra Menta, images magnifiques !
A éviter absolument si vous ne voulez pas succomber sous le charme de la "Pierra".
PIERRA MENTA 2009
Bienvenue à notre premier lapin Cannelle, qui a deux mois et qui a testé son clapier et son parc aujourd'hui, après que la neige aie fondu dans le jardin après la chute de ce matin.
Un prochain lapin va arriver vendredi prochain, c'est chouette!
Oui, ce sont des nouvelles un peu moins sportives, mais c'est l'après-sport
Nico, Gg et Jean-Marc sont toujours motiv' pour la Mezzalama, Nico vient de partir en peau jusqu'à Cry-d'Er!
Belle rando de printemps avec Andréa. Wahouuul, le Col de la Roue si enneigé à la fin avril!!! Superbe!!! On peut mettre les peaux déjà sur le bis après la Cave du Sex. Superbe rando, fraîche avec le vent, et petit repas dans le jardin, face au Bishorn...
Préparation de Nicolas pour la Mezza. Intenssssssse
Bon, et bien je me suis trompée, ils n'annonçaient pas du tout beau, mais alors pas du tout. La course a été annulée sur la ligne de départ... vent à 90km/h, tempête de neige, brouillard...
La course est reportée, mais non pas au week-end prochain comme prévu initialement, mais au 2 mai!!! Malheureusement, nous ne pourrons pas être au départ, nous n'avions pas du tout prévu cette date de remplacement
(comme beaucoup d'équipe d'ailleurs). Nico, Jean-Marc et Gg
seront au départ!La crève est passée (juste le rhume reste un peu)... j'ai remis les peaux ce matin pour monter à Cry-d'er avec Nico. J'ai mis le matériel "lourd"... oh et bien ça change...
Nous allons encore faire quelques belles sorties, et je vais gentiment pauser pour reprendre le fond de base cet été.
Et voilà... la crève s'est à nouveau acharnée... mardi les premiers symptômes, mercreid la journée était très tendue à devoir prendre une décision (à peser les pour et les contre 4 jours avant), mais il fallait accélérer le processus pour pouvoir me faire remplacer pour que les filles puissent faire la course du mieux possible. Jeudi j'ai appelé pour déclarer mon forfait...
Aujourd'hui vendredi je suis contente de ma décision, le rhume me joue des tours et je n'ai pas de force...
Au moins j'aurais fait une belle préparation de 3 semaines, avec des super amis et dans des superbes paysages, et j'aurais fait le Castor malgré tout!!!
Maintenant la saison est finie pour moi, c'est passé si vite... je continuerai malgré tout à vous donner des nouvelles des prochaines belles randos que l'on ne va pas se priver de faire avec ces magnifiques conditions printannières!!!
Merci à vous de me suivre et de me soutenir, vous êtes vraiment SUPER!!!
Nico, Gg et Jean-Marc sur le départ pour la Mezzalama, ils sont en forme les cocos, et ils annoncent beau, hop hop les gars!!! Hop Hop l'équipe Suisse de Nathalie et Gabrielle, quand vous la roterez, pensez à une petite énergie qui vous dira "Allez les filles! Oh zut, j'arrive pas mettre mes crampons
" Courez un peu pour moi mes super
co-équipières...Nous voulions rester à la cabane Monte Rosa, mais le temps pourri sur les hauteurs de Zermatt nous a forcés à rejoindre Montana, où le temps est resté clément. Nous montons en cabines jusqu'à Plaine Morte avec Nico, Jean-Marc et Nathalie pour rejoindre Gégé, Val, Didier et Fanny déjà au chaud dans la cabane Wildstruebuelhütte.
J'effectue une petite séance de semi-marathon, les sensations sont bien là. Bon souper à la cabane, et le lendemain, nous rentrons directement sur Montana, le foehn puissant ne veut pas de nous.
Cet après-midi, repos et lecture, quel bien après ces magnifiques journées!
Hello !
Wahouuu!!! Superbe Castor!!! Me voilà également rassurée pour la Mezzalama. Nous partons avec Nathalie pour la reconnaissance de la course direction le superbe Castor! Un grand soleil nous accompagne!
Arrivées au sommet et passées l'arête, le guide Andrea Imboden et son client anglais nous proposent de les suivre sur le glacier crevassé du Zwilinge Gletscher. Superbes conditions, suivies d'un bon repas de remerciement à Furi au délicieux restaurant "Les Marmottes".
Puis remontée en cabine pour dormir à nouveau à Testa Grichia, 3500m. La forme est au rendez-vous et l'acclimatation se passe bien!!! Gabrielle est arrivée ce soir.
Nous prenons les cabines jusqu'au Petit-Cervin. Nous effectuons la traversée à nouveau jusqu'au Schwarthorn, pour entamer à nouveau la magnifique descente en poudre que nous avons effectuer la veille. Superbe!!! Nous rejoignons ensuite la cabane Monte Rosa, au bout d'un long plat, avant de monter à 4100m jusqu'à la dépose d'hélicoptère sous la pointe Dufour.
L'altitude se fait durement sentir, on a l'impression de ne plus avancer, mais que c'est BEAU!!! Nous entamons ensuite une superbe descente dans la poudre, avant de rejoindre à nouveau la cabane, affamés et bien cuits.
Nous reprenons ensuite notre fameux gymkhana de la veille, et heureux comme des gamins nous rejoignons Zermatt...
Ce soir, nous allons nous doucher la tête remplie d'images et de soleil!!! MERCI LES AMIS!!!
Au bilan de cette 1ère phase de préparation pour la célèbre Mezzalama, après avoir bien récupéré sur 1 semaine de la Pierra Menta, puis remis la compresse au Muveran (travail du rythme), j'ai attaqué la préparation en altitude : 5 jours d'entraînement en endurance (environ 8'000 m. et 18h.), 4 nuitées en altitude (2 x 2'600 m., 1 x 3'000 m., 1 x 3'350 m.). Le souffle est encore court dès la barre des 3'000 m., mais les sensations deviennent meilleures. Après quelques jours plus bas, je rattaque avec l'altitude en milieu de semaine prochaine pour 3-4 nuits en altitude.
03.04.2009 Montée à la cabane Théodule : Nous redescendons de Bella-Lui à 8h30... petit déj chez les parent de Nico, préparation des affaires et départ pour Zermatt avec Gérard pour l'acclimatation en haute altitude. Nico et Gg montent depuis Furi jusqu'à la cabane, pendant que je prends les cabines jusqu'à Trokenerstek. Quelle beauté!!! Je pose mes affaires à la cabane avant de monter au petit Cervin (3850m), à 17h00, seule au monde...
Nico et Gérard arrivent épuisés de leurs longs et infinis plats, et nous passons une agréable soirée dans la cabane, avant de nous recroqueviller sous nos couvertures...
Alain, Jean-Daniel et Jean-Marc nous rejoignent à 10h00 à la cabane. Nous partons pour 4h30 et 1700m de dénivellés positif et 2500m négatif (!) sur les hauteurs de Zermatt!!! Enfin nous gravissons le Breithorn, nous n'avançons pas bien vite avec ses 4100m, mais que c'est beau!!!
Poursuite ensuite sur le plat jusqu'au Schwarthorn, et descente dans une poudre d'enfer à travers un paysage splendide!!! Wahouuu!!!
Avant de rejoindre Furi, nous traversons un gymkhana entre séracs et grottes de glaces. Nous entrons dans une magnifique grotte, entièrement glacée, d'où nous apercevons l'eau couler sous la glace sous nos skis. Nous en ressortons quelques mètres plus loin, ébahis et contents comme des gamins
Petite glace au restaurant "Marmotte", avant de remonter jusqu'à Schwarsee, où nous attendons une jolie chambre, avec des duvets douillets et une délicieuse cuisine, tout cela face au Cervin. Que demander de plus?
Le soir, (de retour des Becs de Bossons) , après une petite sieste dans notre chez nous de Montana, nous remontons avec Jean-Daniel, sur les pistes cette fois-ci, les 1100m de dénivellés nous séparons de Bella-Lui où Olivier nous laisse une chambre à disposition à 2600m. Et oui, c'est l'acclimatation pour la prochaine Mezzalama, grande course d'altitude, semblable à la Patrouille des Glaciers, mais dont le départ se situe à Cervinia. La majeure partie de la course se situe à 4000m d'altitude... autant dire que l'acclimatation est primordiale!!!
Après 2200m de dén au compteur aujourd'hui, super soirée, viande séchée et fromage sur les hauts des pistes endormies, avec le vent battant contre la fenêtre pendant la nuit...
Après le télémark, départ pour Grimentz. Nous laissons la voiture aux cabines et nous montons sur les pistes noires de chez noires jusqu'à la cabane des Becs de Bossons où Chantal et Saïka son magnifique Léonberg nous attendent à 20h00, après que l'on ait observé le magique coucher de soleil sur les Dents du Midi. Nous nous retrouvons donc uniquement à trois dans cette belle cabane.
Soirée très agréable auprès du feu, échanges de vie et doux dodo sans un bruit.
Après un bon petit déj chez Chantal, descente sur l'A Vieille et son petit hameau de Mayens magnifiques, avant de remonter à droite du Pas de Lona où Nicolas trace dans une neige nouvelle. Nous n'effectuons que 1000m de dénivellés en 3h15, les plats sont aux rendez-vous mais le paysage est sauvage!!!
Télémark à Montana avec Nico, Yvonne et Nathalie. Super ski de printemps, pas un chat sur le domaine!!! La classe!!!
Une superbe journée vécue sur les hauts de Gryon et Villars ! Le parcours a en effet du être déplacé pour des questions de danger d'avalanches trop grands sur le parcours original avec 1 mètre (!!!) tombé du côté du fameux couloir du Pacheu et de la cabane de Plan-Névé !
Gabrielle en Italie, Nathalie avec la famille, Emilie courant avec Catherine, du coup je choisis de courir avec un ..... homme, Stéphane Millius, un sénior 1 très performant, avec une longue expérience de ski-alpinisme (une dizaine de Pierra Menta à son actif par exemple !!!). Ce fut simplement très très sympa et enrichissant. Stéphane m'a bien aidé tout au long du parcours, Merci à lui ! Malgré cette différence de niveau, j'ai eu d'excellentes sensations aujourd'hui, la toute belle forme est de retour, ce qui m'a procuré beaucoup de plaisir tout au long du parcours. 2'250 m. de dénivelé au programme, 5 montées et 5 descentes, un parcours varié, rythmé, sous la neige, les sapins enneigés, un vrai décor d'hiver, juste magnifique. Et au final, une victoire dans la catérogie Senior1, une première pour moi, ce fut très sympathique de se retrouver sur un podium ...... masculin ! Merci Stéphane !
Un grand Bravo aux organisateurs, à Silvain Fame et Stéfano Larghi et toutes leurs équipes, pour la qualité et la masse de travail effectué pour que nous puissions "nous éclater" et nous faire 100% plaisir dans notre sport favori malgré des conditions météos et de neige difficiles, chapeau bas ! Et Bravo aux ... 800 participants, quelle ambiance et quel engouement pour ce sport génial.
Vidéos du Muveran à la TSR : vidéo1 & vidéo2
A l'interview avec Défago et sur le podium avec Stéphane Millius.
Poudre en ce printemps!!! Une dose de neige incroyable sur les hauts, nous ne résistons pas à l'envie d'effectuer quelques jolis virages dans la forêt. Il n'y a pas un chat, c'est top!!! Jolie éclaircie, juste à temps
Puis en fin de journée, 2h d'endurance avec une séance de VMA 10x30''/30'' pour réveiller un peu la machine.
Wahouuu, superbe rando avec Laura et Nicole! Nous partons de Bratchen pour monter au Niwel, jolie montée de 1200m, petit portage sur l'arête finale et descente sur la penteà 40 degrés, juste pas encore revenue en neige de printemps. En effet, il fait froid et la neige peine à se détendre.
Bon petit pique-nique, quoi de mieux face au montagne, baignées par le soleil printannier? MERCI les filles
Avec Nico nous prenons les cabines de l'Aminona pour redescendre sur la Tièche (nous sommes encore un peu cuits de la Pierra Menta) et nous effectuons les 700m de dénivelés jusqu'au sommet du Col de la Roue, il fait super froid et il y a beaucoup de vent.
Nous profitons de mettre les crampons pour effectuer un petit portage d'entraînement. Quel bien ça fait pour la tête cette petite rando sympa
Superbe télémark à Montana avec Béa et Laurence. Grand froid mais beau temps!!! Génial!!!
Et voilà... magnifique deuxième place à la Pierra Menta avec Gabrielle qui avait la frite et qui m'a bien aidée!!! 10'000 m. de dénivelé avalé en quatre jours, des parcours alpins, dur-dur-dur mais GENIAL !
Notre troisième étape s'est moyennement déroulée, nous n'étions pas les deux coordonnées dans notre course, nous avons également certainement laissé des plumes dans la course d'hier, et nous finissions 3ème à 30 secondes des françaises Létitia et Véronique.
Merci à tous les spectacteurs sur le parcours, un monde fou, un grand soleil, mais que c'est dur!!! 2700m de dénivelés, des descentes exigentes, et des longs portages... oulàlà...
Nous avons revu notre tactique de course et notre collaboration ( qui est extrêment importante) et aujourd'hui dimanche, 4ème étape, nous faisons une très belle course avec ses 1750m de dénivelés dans un joli cadre sauvage, avec des portages et des jolies descentes.
Le réveil à 5h30 du matin ce dimanche était TRES dur pour ma part... mais c'est heureuses que nous franchissons la ligne en deuxième position à nouveau, et ce également pour le classement général!!!
BRAVO à Gérard et Nicolas qui terminent 21ème au classement général!!! Ils font une magnifique course!!! Superbe!!!
Bravo à tous les participants et à l'organisation, il faut être un peu fous pour faire ces courses-ci, mais le pire, c'est qu'on s'y retrouvera l'année prochaine :-) Merci à Gabrielle
Vidéos de la TSR (Sport Dimanche 15.03.2009) et du Nouvelliste
Faites un saut sous http://www.berthoudphoto.ch, les photos sont juste superbes!!!
Il est 20h21, je vais me coucher, les pieds meurtris mais des souvenirs dans la tête!!! Vive le sport, vive le ski-alpinisme!!!
Après la 1ère étape d'hier, les 2'500 m. de dénivelés, et une course ou je suis toute la course "dans le dur", mal-mal-mal, envie d'arrêter à chaque conversion, l'horreur (mais tout de même 2e de l'étape 50 secondes devant les françaises), la journée d'aujourd'hui est "le gros morceau" de la Pierra : 2'810 m. de dénivelé, ....... 7 montées !!!! Long, long, long, une étape très dure, incroyable ! Un peu tendue au moment du départ (vais-je encore autant souffrir ?), nous partons super bien avec Gabrielle et faisons la 1ère heure dans la roue des ..... italiennes.
Super contente, les sensations sont excellentes. A mi-parcours, notre retard n'est que d'environ 1'. Montées entrecoupées de longs plats, descentes rapides, mi-poudreuse / mi-carton, les cuisses brûlent (ou hurlent ! ;-) ). Quelques anicroches sur la fin (chûtes en descente, en ...... montée dans un trou !, problème de chaussure, et Gab en légère hypoglycémie sur la fin (après m'avoir aidée en début de course), bref notre retard n'est que de 7' aujourd'hui, et nous confortons notre 2e place au général. Très, très contentes !
L'ambiance est géniale, le public nombreux, avec cloches, tout le monde loge principalement dans 2 logements proches, mélange avec les français, italiens, ..... (15 nationalités), le temps est beau, chaud, que du bonheur et que d'émotions. Maintenant repos, massage, pâtes, boisson de récupération, Compex et ........... VIVEMENT le Grand Mont demain, 3 à 4'000 personnes sont attendues, les larmes seront certainement au rendez-vous là-haut sur la montagne tellement les émotions seront fortes, avec le mélange d'un effort titanesque ........ Magnifique Pierra Menta...
Nico et Gérard font une course magnifique, 25e hier, 20 aujourd'hui, chapeaux Messieurs, quelle classe !
Gros bisous et à bientôt, Séverine
Un grand MERCI à notre super photographe Gérard Berthoud pour capter toutes ces magnifiques émotions de sports et de vie
www.berthoudphoto.ch/
Quelle belle course ! Juste fantastique ! Associée avec Nathalie Etzensberger, nous gagnons le championnat suisse par équipe dans le magnifique Val de Bagne. Il s'agit de mon 4e titre de championne suisse (Vertical et Individuel en 2006, Equipe en 2008) et cela me donne un moral du tonnerre à 5 jours de la célèbre Pierra Menta que je vais disputer avec Gabrielle.
BRAVO à Nicolas et Jean-Marc qui gagnent dans la catégorie Senior I!!! Ils finissent également à une excellente 7ème place au scratch,superbe!!!
BRAVO aux organisateurs pour cette magnifique course, splendide et pleine d'émotions. Un parcours de 2000m de montée et 2000m de descente en poudre, dans un paysage splendide!!! Magnifique organisation, vivement la prochaine...
Près de 900 participants pour cette première du Rogneux, dont 117 enfants qui ont participé à une petite course organisée en leur honneur!!! Génial!!!
Vive la grande famille du ski-alpinsme!!!
p.s. : aujourd'hui je suis assez cassée... mes démonstrations aux anneaux me tiraient un peu partout :-)
Lors de notre superbe rando de samedi, nous croisons au sommet de l'Omen Roso un groupe de trois personnes, la cinquantaine. En discutant, un monsieur nous dit connaître la région et nous lui demandons si la pente exposée nord dans la seconde partie de la pente sommitale est skiable (elle ne m'inspirait absolument rien de bon). Il nous répond qu'une plaque peut partir, mais il va "voir". A relever le danger de 3 (sur 5) et les avertissements la veille sur Radio Rhône de François Dufour, LE spécialiste valaisan des avalanches, qui travaille pour l'institut pour la neige et les avalanches à Davos. Ce dernier avait prédit que des plaques pouvaient facilement se déclencher sour le poids d'un skieur dans la région (rive gauche, Valais central).
Les trois skieurs partent, et nous les revoyons 10' plus tard apparaître sur le plat au fond (du sommet nous ne voyons pas la pente). Nous décidons alors d'aller y jeter un coup d'oeil. Arrivés au sommet de la pente, grosse frayeur, toute la pente est partie (les 2 photos à gauche). La plaque a du céder sous le poids du 1er skieur !!! Ils ont eu beaucoup, beaucoup de chance !!!! On voit bien les traces entrant sur la plaque.
Plus tard sur le bas, grosse avalanche de neige de printemps ( vers 2'400 m. d'altitude), le soleil tape très fort, les températures sont hautes pour la saison, c'est vraiment impréssionnant.
Une fois de plus, nous apprenons qu'il faut vraiment se renseigner et bien observer en montagne, le danger est toujours présent !
Et bien le temps est couvert aujourd'hui,mais grâce au foehn, nous bénéficions de belles éclaircies. Nous restons sur le domaine de Crans-Montana, sur nos chemins en dehors des pistes, et 1600m plus tard, 3 heures d'effort et 2x10min au rythme seuil et semi plus tard, nous allons passer à table, miam.
Ma crève touche enfin à sa fin, ouf!!!
Wahouuu!!! Superbe rando avec Nico dans le Val d'Anniviers, départ d'Ayer pour une randonnée très sauvage et superbe!!!
L'Omen Roso est à 3025 mètres d'altitude, et nous profitons de son sommet pour manger un bon bout de viande séchée et du thé chaud! Que c'est beau avec tous ces 4000m alentours!!!
Nous avons fait 2000m, 4 1/2 heures d'endurance, bon petit dénivelé en prévision de la Pierra Menta dans 10 jours qui point le bout de son nez!!!
Malgré cette semaine étrange pour moi, MERCI à l'équipe suisse qui est vraiment super!!! Bravo à tous et vive le ski-alpinisme!!!
Ouais ouais ouais... abandon très vite...
.j'ai tenté de prendre le départ, la santé va mieux, mais la
pêche est restée sur l'oreiller... aucun pep... fin de maladie... j'ai trouvé
plus sage de ne pas aggraver la situation et de bien me retaper pour les courses
à venir... pas de bol, ça aura été pile-poil pour la semaine des championnats...
Je vais me tourner vers l'avant, et me préparer pour la Pierra-Menta avec
Gabrielle dans 2 semaines... Je me réjouis... Pas évident cette saison où il faut jongler avec les virus qui me jouent des tours... il faut également avoir un peu de chance... Merci vraiment pour vos messages de soutien
. Jolie 4ème place de Nathalie et 6ème place de Gabrielle.
Ciao Italia...
Merci à vous tous pour vos messages, emails et sms. C'est super sympa pour votre soutien!!! Aujourd'hui je tente encore de me soigner pour tenter de prendre le départ demain matin pour la dernière course de ces championnats.
Hier Nathalie et Gabrielle ont décroché la médaille d'argent en équipe! Super, BRAVO!!!
Aujourd'hui les jeunes de la relève ont décroché 2 médailles d'argent, 1 médaille d'or, 1 médaille de bronze!!! Vive la suisse!!!
A demain pour la suite des aventures
Et ben oui... pas facile, mais la crève me laisse à l'hôtel. Nathalie et Gab courent donc ensemble en ce moment. J'espère pouvoir me requinquer pour l'individuelle de mardi...
Il y aura d'autres courses mais ce n'est pas facile malgré tout
21.02.2009 Relais CE Vice-Championnes d'Europe !!!
Médaille d'argent ! Et oui, après l'or l'année passée aux championnats du monde à Champéry, nous avons conquis avec Gabrielle et Nathalie l'argent, une super performance réalisée grâce à une excellente homogénéité et à 3 super parcours. Le parcours comprenait une 1ère montée de 110 m. de dénivelé, puis une courte descente rapide, repeautage et un portage de 50 m. de dénivelé, puis remettre les skis pour encore 2 minutes et la descente finale. Nous partons très bien, Gabrielle effectue un excellent parcours et passe le témoin en 2e position derrière l'Italie. Nathalie effectue une remontée sur l'italienne Pelissier et revient à la 1ère place pour donner le relais 5 seconde devant l'Italie. Mais le dernier relais de ces dernières est effectué par Martinelli, multiple championne du monde. Je résiste la 1ère montée, puis elle me passe juste en haut et je fais mon maximum pour résister. Mais avec ce départ rapide j'explose un peu dans la 2ème montée et assure la 2e place pour la Suisse ...... GENIALE !!!
Demain repos car Gabrielle court à ma place pour l'épreuve par 2 (je suis toujours légèrement affaiblie par ma maladie) prochaine épreuve mardi pour l'Individuel.
Vice-championnes d'Europe avec Gabrielle Magnenat et Nathalie Etzensberger :-)
1ère course des Championnats d'Europe, la Vertical Race, sur un superbe parcours et avec un soleil brillant ! Je suis un peu nerveuse au départ car cela fait 1-2 jours que je sens une gène à la gorge et j'espère que cela ne va pas tourner en angine. A 09h40 départ des femmes et je me sens bien dans le rythme. Mais rapidement je dois revoir mon ambition de terminer dans les 6 à la baisse et je me maintiens bien en 8e position après 20' de course. Puis surgit un gros coup de barre à mi-course, juste où se situe Nicolas qui fait son maximum pour m'encourager. Je chute 2 fois (!!!) dans la courte descente peaux aux skis, Gabrielle me rattrape à ce moment et on se tire la bourre jusqu'au final ! Quelle fin de course, palpitante de se bagarrer avec une amie qui partage ma chambre durant la semaine. J'arrive finalement à lui prendre quelques mètres dans le portage et passe la ligne d'arrivée en 10e position. Les sensations ne sont relativement bonnes, mais je me sens tout de même légèrement diminuée par cette satanée gorge !!! Et à ce niveau, ne pas être à 100% est tout de suite pénalisant !
Maintenant repos, massage, dodo, Néo-Citran, bon repas glucidique et demain les relais ! A noter que Nicolas a cartonné avec ses jeunes, 3 victoires pour 4 courses, Jennifer Fiechter en cadette, Werner Marti en junior et Alan Tissières en cadet !
Après un long voyage hier (7 heures), nous logeons dans un superbe petit hôtel à Sant' Anna dans les pré-Dolimites italiennes, à 1 heure de route de Venise. Le lieu est très sauvage, pas de pistes de ski, mais de très belles et hautes montagnes pour le ski-alpinisme.
Après une nuit froide (13° dans la chambre !!!), nous allons le matin reconnaître le parcours de la Vertical Race de demain. 850 m. de dénivelé, dans des traces (rien sur piste !), et finissant avec une petite descente peaux aux skis, puis un portage de 80 m de dénivelé ! Le parcours me plait bien, c'est bien "roulant", avec des conversions, un vrai parcours de ski-alpinisme. Nous faisons la reco avec Nathalie, très sympa, toute l'équipe tournant sur le parcours le matin. Après-midi, sieste et préparation pour demain (fartage peaux et skis, etc.).
Le portage finale ; l'équipe devant l'hôtel
le final superbe ; Sèv et Nathalie au sommet
Ouaissss!!! Victoire à la superbe compétition des Gastlosen dans les montagnes fribourgeoises. Plus de 1'100 participants, une ambiance fantastique, des concurrents qui vous encouragent lorsque vous les dépasser, des paysages de rêve, quel bonheur !
Associée à Nathalie Etzensberger, nous récoltons la 1ère place, la forme est en hausse, génial en prévision des championnats d'Europe de cette semaine :-) Je défends cette année cette 1ère place gagnée déjà l'année passée sur la même course avec Gabrielle, course qui faisait office de championnat suisse en 2008.
La préparation pour les Européens est maintenant terminée, 4 jours de récupération et je devrais attaquer :
- Vendredi avec la Vertical Race, 800 mètres de grimpette à bloc.
- Samedi, le Relais par équipe de 3
- Dimanche si je me qualifie la course par Equipe (de 2) sur un long parcours de 2'275 m. de dénivelé positif.
- Lundi sera jour de repos, ouf ;-)
- Mardi l'Individuel sur 1'850 m. de dénivelé. Un joli programme en perspective !
Victoire au Gastlosen avec Nathalie Etzensberger, que du bonheur !
Et oui... une saison ne fait pas plaisir au porte-monnaie, et ce n'est pas facile de mener au mieux la saison d'un point de vue financier. Nous ne gagnons pas des milles et des cents (exemple : une patrouille des glaciers nous rapporte un natel et un bouquet de fleurs), et pour me soutenir, j'ai pensé créer un club de soutien.
Vous êtes intéressés à me donner un coup de main? Vous êtes les bienvenus dans mon club de soutien
, youpieee!!! Je vous remercie pour votre éventuel soutien!!!
Je serais très heureuse de vous rencontrer pendant la saison ou par après!!!
Merci de votre intérêt!!!Voici ci-dessous les différentes offres que je vous propos, et si une de ces offres vous tente, vous pouvez me soutenir sur le compte CCP Séverine Pont Combe : 10-252995-3
flyer club de soutien Sèv 09.pdf
Un grand Merci aux entreprises suivantes pour leur soutien
: Terrin Barbier, Architectes SARL,Rue de la Vigie 3, 1003 Lausanne
Boulangerie Taillens, Montana, http://www.boulangerietaillens.ch/le-chocolat/baisers-de-crans-montana
Et bien, je suis tombée sur les photos que Nicolas a pris au Reculet il y a une semaine, notre beau Reculet... Vive le Jura!!!
Wahouuu!!! Quel hiver!!! Il neige il neige il neige!!! Nous sommes heureux dans notre petit chez nous sous cette couche immaculée!!!
Ahhhh, enfinnnn!!! Du feeling pendant l'entraînement!!! La motiv' est de retour, cette nouvelle préparation en vue des championnats d'europe m'a fait le plus grand bien!!! VMA 2x6x30''/30'', la pêche était là!!! Quel bien de renouer avec les sensations et son corps!!!
Magnifique escapade dans la poudre sur le domaine fermé (à cause de la tempête) avec Nico ( qui a gagné la TSF Millet en Seniors 1 avec Jean-Marc Richard, Bravo!!!)
Toujours pas de photo, puisque je n 'ai pas d'appareil... mais rando de près de 4 heures sur le domaine, à l'abri des skieurs, à commencer par Aminona où je pense que c'était le seul endroit dans un brouillard à couper au couteau... Descente sur le départ des Violettes pour remonter par la piste des Dames. J'en profite pour faire une petite descente sur celle-ci, dans des conditions superbes, avec 20cm de fraîches!!! Remontée par la même place et descente derrière sur la nationale et son hors-piste qui est devenu pisté!
Je me réjouissais de voir la descente féminine aux mondiaux de Val-d'Isère, mais elle est annulée... A voir demain!
Je suis à nouveau dans un cycle de préparation, cette fois-ci pour les championnats d'Europe qui se dérouleront à la mi-février en Italie dans les Dolomites. J'ai donc fait l'impasse sur la Coupe du Monde à Andorre et sur Pizol, ainsi je peux entamer un bon cycle de préparation.
Aujourd'hui je suis allée faire du seuil sur les hauteurs de Montana. Assez dur-dur... 2h30 en tout aujourd'hui, juste à temps pour redescendre voir la médaille d'argent de Lara Gut...
Je n'ai pas de photo, c'est Nico qui a l'appareil à la TSF Millet, superbe course sur les hauteurs d'Annecy, qu'il coure ce samedi et dimanche avec Jean-Marc Richard, non non, pas celui de Tapis Rouge, mais son co-équipier de Patrouille :-)
Nos amis Pascal et Christelle nous ont invité en surprise pour deux jours superbes à Zermatt pour notre mariage!!! Wahouuu!!! Merci les amis!!! A la carte, télémark, croûte au fromage, bains, hôtel 4 étoiles super, rires, amitié, et... soleil!!! LA CLASSE!!!
Ouais ouais ouais... pas toujours facile le sport... on comprend pas toujours tout... ce n'est pas une science infuse...
Malgré un très bon départ et une bonne première montée, je ne sais pas ce qui s'est passé, et je termine à plat dans la dernière montée, 5ème malgré tout, mais à 15 minutes des extra-terrestres de devant... allez, la motivation doit rester présente... C'est la première fois que je ne trouve à ce point pas mes sensations en début de saison...
Avec Nico, nous décidons que je n'irai pas à Andorre à la prochaine coupe du monde, afin de reprendre un cycle d'entraînement pour les championnats du monde dans trois semaines...
En attendant, semaine allégée, avec pause, télémark, natation, course-à-pied, wahouuu que ça me fait du bien!!!
Allez... vive la neige, vive la rando, vive le sport
Ci-dessous, des photos de cette course exigeante, 4 montées, 4 descentes, dans des bosses, de la neige lourde, mais... au soleil!!! Coucou également à Gabrielle Magnenat, ma super coéquipière et camarade de chambre avec qui j'ai plein de souvenirs et d'émotions partagées, dont la Patrouille des Glaciers 2006 et 2008... (elle est en haut à droite, avec derrière la blancheur des cimes...)
Oh beau Reculet!!! 30cm de neige fraîche et vierge, un jeu de nuage dans le ciel bleu... wahouuu!!! Les chamois étaient au rendez-vous... superbe!!!
Petite endurance en préparation de la coupe du monde de dimanche en France, à Oz en Oisans...
Mon interview après la course. Et celle de mon mari et coach Nicolas.
Après réflexion, j'ai donc décidé de rester en Suisse et de ne pas aller en Coupe du monde en Italie afin de retrouver mes sensations en ce début de saison avec moins de pression, et afin également de mieux récupérer pour mieux me préparer pour la coupe du monde de la semaine prochaine en France.
Magnifique course, BRAVO aux organisateurs pour leur première, parcours technique, 4 montées, 4 descentes, portages de montée, portages de descente, conversions, beau temps, résultats l'heure, super organisation!!! A revenir!!!
Nico gagne en Seniors 1 (6ème au scratch) après une SUPER course! Pour ma part, 1ère avec 7 minutes d'avance, meilleures sensations, mais casse du velcro de la chaussure et descentes avec la chaussure complètement ouvert, tellement dur!!! Puis perte de peaux à deux reprises et problèmes avec la fix. Quand la loi des séries se met en marche...
Ci-dessous, les organisateurs et les traceurs et Chloé notre super supportrice!!! MERC Chloé, Nath, Gilles et Julien
Dimanche, petit décrassage en course-à-pied sous... LA NEIGE!!! Youpiieeee!!!!
Semaine de repos, très fatiguée... J'ai décidé de faire l'impasse sur la Coupe du Monde en Italie et de me rendre à la course individuelle de Torgon, 1700m de dénivelés, 4 montées et 4 descentes. En effet, je n'ai pas encore retrouvé mes sensations en ce début d'année, et je souhaite reprendre confiance en mon corps et en mes sensations avant d'attaquer à nouveau la semaine prochaine en coupe du monde en France. Je souhaite retrouver du PLAISIR pendant les courses, je me réjouis donc demain d'effectuer cette première course organisée à Torgon.
Je vais de ce pas partir en peau avec Nico pour la surcompensation pour demain. Il fait toujours beau sur le Haut-Plateau de Montana, comme j'aime cet endroit
!Une vidéo sympa du Nouvelliste
Un week-end chargé : Tout d'abord, le vendredi, j'accueille à notre appartement à la route de l'Avenir à Crans-Montana un journaliste et un photographe du journal "Le Matin" pour un article à paraître le 17.01. Très sympathiques, un excellent moment d'échange qui permet de mieux faire connaître notre magnifique sport.
L'après-midi, après la traditionnelle surcompensation de la veille de course (1h relax avec 4-5 accélérations), test de glisse de peaux de phoque avec Nicolas le coach afin de déterminer les meilleurs peaux pour cette saison (10 peaux testées)
Le samedi, le 1er vrai objectif de la saison, le championnat suisse de vertical à Gryon comme l'hiver passé. Les sensations sont bonnes et l'échauffement se passe bien. Le départ est donné et je me mets dans "la roue" de Nathalie, la championne suisse en titre. Je tiens 5 mn. à son rythme, mais une accélération de sa part me fait lacher et les sensations deviennent de plus en plus dur. Je croche malgré un fin de course de plus en plus difficile pour aller chercher la médaille d'argent comme l'hiver passé, à 2 mn. de Nathalie.. Contente malgré tout, mais manque "le jus" comme l'a bien vu Nicolas placé au 2/3 de la course. Encore les "séquelles" du virus de Noël, mais j'essaie de positiver pour la suite. Emilie Gex-Fabry, encore espoir, termine 3e.
La solution : repos, repos, repos, si possible actif, et dans 3-4 jours cela devrait revenir à fond la forme :-)
Interview de Séverine à l'arrivée de la compétition
04.01.2009 Portail de Fully et le Diabley
Magnifique rando avec Nico, par ce beau soleil!!! Montée sur le Portail de Fully (sur les dessus de Dorénaz et les Mayens d'Allesses), puis descente sur Sorgnot par un couloir et remontée par le Diabley.
Pente sud-ouest dégueulasse à skier... mais magnifique paysage!!! 1600m de dénivelés pour cette course.
Récup de 2h30 en partant depuis notre magnifique chalet (on est au rez), en passant par le magnifique Lac Miriouge pour monter à Crans en passant par le golf. Quelle tranquilité!!!
1ère en 46'40, devant Catherine Mabillard et Valérie Pelissier. Nico finit 6ème en tout, et 1er de sa catégorie, en super frite!!! Super, c'est de bon augure pour les championnats suisse samedi 10 janvier prochain.
Petit peau après le ski pour préparer la nocturne de demain à Veysonnaz. La forme est remontée il me semble... plus de pêche, bonne motiv', je me réjouis demain, on verra ce que ça donne... j'espère pouvoir reprendre confiance en mon corps :-)
Montée au coucher de soleil, qu'est-ce que j'aime partager avec Nico les premières lumières qui scintillent en pleine et regarder la lune marquer le ciel de son croissant...
01.01.2009 Cocktail de soleil et neige pour 2009!!!
Debout tôt pour cette nouvelle année, et super ski dans les 30cm de neige fraîche tombée en surprise pour Nouvel-An avec Steph, Christian et Nico. La classe!!!
BONNE ANNEE 2009 à vous tous!!! Que cette année vous apporte tout le meilleur pour vous et votre famille!!! Voici un petit échantillon de notre super réveillon passé en compagnie de mon p'tit Nico et nos amis Christelle, Pascal, Steph et Christian!!! Vive l'amitié, Vive la neige!!!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire